むくみや冷え性の原因は老廃物が除去できず、体内に溜まってしまっているから。
それを除去するにはリンパマッサージがおすすめです。

むくみや冷え性対策に有効なリンパマッサージ

むくみの原因は皮下組織内にある水分量が増えてしまっているからです。
その水分は間質液と呼ばれます。
別名「細胞間リンパ液」とも呼ぶこともあります。

この間質液が増えてしまう要因は筋の圧力や血管の収縮。
例えば筋肉が硬直していたり、血管が収縮しているとむくみや冷えが起こってしまうことがあります。

水分や塩分の取りすぎでむくみやすくなることもありますが、大半は長時間同じ姿勢による筋の負荷が原因。

それを改善するにはリンパマッサージが効果的です。
リンパマッサージは筋をほぐし、リンパ液の流れをスムーズにします。
リンパの流れを理解した上で、リンパマッサージを行えば老廃物を除去する効果が期待できます。

ただマッサージして血行促進作用を与えるものとは違い、リンパ液を理解した上でマッサージする必要があります。
老廃物の最終出口と言われる鎖骨方向へリンパ液を流しましょう。
特に女性や高齢の方はリンパ液が滞留しやすいのでマッサージを行うのはお勧めです。

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肩こりの原因は頭から首、肩にかけて流れるリンパ液の滞留にあります。
老廃物が溜まってそれが凝りやむくみを増長している可能性があります。
改善には何が必要か、詳しくみていきましょう！

肩こりの原因とは

肩こりは同じ姿勢をとり続けたり、負担のかかる姿勢を続けているとなりやすいです。

特に肩こりの場合、背中部分にある僧帽筋、広背筋を痛めやすいです。
体に負担のかかる姿勢を続けていると肩の筋肉が緊張します。
緊張した筋肉は血管の収縮を呼びます。
その結果、血流が悪くなり、老廃物が溜まって痛みを催します。

老廃物がたまると体外に排出できない状況になります。
そこで必要な対策は血流促進を促したり、リンパ液のマッサージ行って老廃物を除去すること。

ストレッチや運動をして筋肉をリラックスさせ、伸縮を生み出すことで徐々に改善していきます。
ただ、血液の流れだけでなくリンパ液の流れも良くする必要があるので、その場合はリンパマッサージがおすすめ。

頚部リンパ節や脇の下にある腋窩リンパ節をマッサージすることでリンパ液の滞留を防ぎます。
腰が痛い場合は鼠径リンパ節や腹部リンパ節のマッサージも良い作用を生み出します。
肩こりにお悩みの方はリンパ療法センターにご相談ください。

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神奈川県横浜市港北区日吉でリンパ療法を行っています。
リンパマッサージは聞いた事があっても、具体的にどんなメリットがあるのかご存じない方も多いです。
そこでリンパマッサージのメカニズムやメリットについて詳しく解説します。

リンパマッサージとは

人間にはリンパ液が流れるリンパ管があります。
リンパ液には不要になった老廃物などが流れていて、それを濾過して体外に排出しています。
大まかに言えば血管には必要なものが流れ、不要なものがリンパ管を流れると考えて良いでしょう。

このリンパ管の流れをよくするために行うのがリンパマッサージです。
リンパマッサージを行うことで、老廃物が体外に排出されやすくなり、下記症状の改善につながります。

・肩こり
・腰痛
・節々の痛み
・冷え
・むくみ
・疲れ

リンパマッサージはリンパの部位を把握していないとできないマッサージです。
頚部リンパ節、腋窩リンパ節、そけいリンパ節など体の複数箇所にリンパ節が存在します。
老廃物を的確に体外に排出するには、定期的なリンパマッサージを行う必要があります。

「なかなか疲れが取れない」、「体の節々が痛い」という方はリンパ療法センターにご相談ください。

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健康と美容を高めるために重要な役割を果たすものの1つとして挙げられるリンパ。

リンパは血液と同様に、全身をめぐっており、栄養やホルモン、老廃物を送り、流している重要な役目をはたしています。

リンパは身体をめぐる途中で老廃物を回収しながら体外に排出させる役目を果たしているのですが、運動不足や疲労、ストレスなどが原因でリンパの流れが滞るとその役目がうまく果たせなくなり、冷えやむくみ、肩こりなどの体調不良を引き起こす原因となってしまいます。

リンパの流れを良くするためにはウォーキングやストレッチなど無理なく続けられる適度な運動のほか、バランスの取れた食事や規則正しい生活も重要となります。

さらに効果が期待でいるのがリンパマッサージ。

自己流のほか、きちんとした施術を受けたい場合に最適なのが丁寧な療法で評判のリンパ療法センター日吉駅西口です。

静かなプライベートな空間で快適な施術を受けられると高評価。

施術の他に、健康美容用品の取り扱いも行っており、興味のある方は電話やメールで気軽に問い合わせができます。

施術・健康美容用品についてなどのお問い合わせはこちら

■お問い合わせフォーム

https://www.lymph-center.com/contact/

辛い足のむくみや身体の冷え、肩こりの原因はリンパの流れが悪いのかもしれません。

リンパの流れが悪くなると身体の毒素がうまく排出できず、身体の免疫力も落ち、血行や代謝にも悪影響を及ぼし、むくみや、冷え、肩こりが起きる要因となってしまうのです。

人によってはしびれ生じ、ピリピリとした痛みを感じる場合もあります。

リンパの流れを良くするために方法として手っ取り早くできるのが適度な運動です。

激しい運動ではなく、マイペースで無理なく歩く時間を作ることからスタートしましょう。

歩くだけでなく足の筋力を高めることもリンパの流れを良くするためには必要な事なのでストレッチなどで毎日少しずつ鍛えることも重要です。

また、リンパマッサージも最適な方法。

自己流は不安という方はリンパマッサージ店で施術を受けると安心です。

ＪＣＳリンパ療法センター日吉駅西口はリンパデトックス＋骨格矯正という人間工学に基いた新発想の新リンパ療法を行っているリンパマッサージ店。

体温を上げ、細胞を活性化させ、自然治癒力を高める施術が評判を呼び、口コミでも高い評価を得ています。

施術の他に健康美容用品なども取り扱っており、興味のある方にはスタッフにお声をかけていただくか、電話やメールにてお気軽にお問い合わせいただけます。

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私たちの身体にとても大切な役目を果たしてくれているリンパ。

リンパとは身体の中で1分間に3センチほどのゆっくりとしたペースで流れており、老廃物の回収や運搬・細菌を退治するという重要な役目を果たしてくれます。

疲労などが重なるとリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみ、肩こりなどの要因となるので要注意。

ひどくなる前にリンパの流れを良くすることにより、心身共にクリアになり、美と健康を維持することが出来ます。

リンパの流れを良くするためには食生活も注意が必要。

水分・ミネラルを積極的に摂取し、アルコールの過剰摂取や利尿作用のあるカフェインを多く含む飲物は避ける事。

バランスの良い食事を心掛けることも大切です。

自己流だけでは不安という方はリンパマッサージ店などを利用してみるのも良いでしょう。

日吉にあるプライベートサロンのリンパ療法センター日吉駅西口はリンパ療法を行い、マッサージの施術が受けられる人気店。

日本自然医療協議会が認定しており、信頼と実績がある安心のお店です。

施術者は女性が担当。気になる身体の悩みなども安心して相談できます。

ダイエット効果も期待できるリンパマッサージも行っており、

カウンセリングからアフターフォロー迄心を込めて行うのがモットー。

お客様の症状・体調に合わせ、最も合う施術を提案し、自然治癒力を高める方向に導きます。

施術のほか、健康美容用品の取り扱いもしており、こちらも気軽に問い合わせできます。

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リンパ療法センター日吉駅西口では、むくみや冷え性、肩こりなどお客様の症状に合わせて様々な施術を行なっております。

今回はむくみの原因についてご紹介したいと思います。

「むくみ」という言葉は聞き慣れている…という方も多いかと思いますが、「むくみ」の正体とは一体何なのかご存知でしょうか？

まず「むくみ」を簡単にご説明すると、脂肪以外が原因となって特定の部位が太くなってしまう症状です。

「朝起きると顔がパンパンに膨れてしまっている」 「夕方になると、だんだんと下半身が太くなる」などの症状はありませんか？

これらは「むくみ」の代表的な例です。

「むくみ」は 全身のあらゆる部位で生じるのです。

では、いよいよこの「むくみ」の正体を暴きたいと思います！

「むくみ」の正体…それはズバリ「水分」です。

脂肪は増やすのも減らすのも大変なもので、なかなか変化しないものですが、 人間の体内の水分量は簡単に増減します。

そのため「水分」である「むくみ」はマッサージなどにより比較的簡単に改善することが可能です。

当店ではリンパマッサージによって、むくみの改善をお手伝いさせていただいております。

その他、健康美容用品の取り扱いもしております。

詳しくはどうぞお気軽にお問い合わせください。

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肩こりの改善には、枕選びが大きなポイントの１つとなります。

日々肩こりで悩まされている方は、これ以上肩こりを重症化させないためにも、ご自身に合った枕で睡眠をとることが大切です。

適切な枕を選ぶうえで重要となるのが、「寝返りのうちやすさ」です。

目覚めた時に、ぐっすり寝たはずなのに疲れが取れない…などといった肩こりを含む疲労感は、寝返りと密接な関係にあるのです。

人間は睡眠中どのくらいの頻度で寝返りをうつかご存知ですか？

なんと答えは、6時間半程度で２０〜４０回程度の寝返りを行うとも言われています。

寝返りをすることによって、体のある一部分にのみ集中して負担がかかってしまうのを防いでくれているのです。

つまり、寝返りをしにくい枕で寝てしまうと血行不良を引き起こし、肩こりを引き起こしてしまうというわけです。

では、どのような枕を選べば寝返りがしやすく、肩こりを改善できるのでしょうか？

・適度な硬さを持った枕

・頭３個分以上の幅がある枕

これから枕を選ばれる方は、まずはこの２点を重視して選ぶようにしてみてください。

枕を変えても全く肩こりが改善しない…という方は当店のリンパマッサージをオススメいたします。

ぜひお気軽にご相談ください。

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リンパ療法センター日吉駅西口では、冷えやむくみ、肩こりなどお客様の症状に合わせたリンパマッサージにより症状改善のお手伝いをさせていただいております。

今回はどんな枕を選べば肩こり改善に繋がるのかについてご紹介したいと思います。

肩こりに悩まされている人は、是非枕選びの参考にしてみてくださいね。

しっかりと睡眠をとっているのに、朝目が覚めると疲れが取れていない…なんとなく肩が重く凝っている気がする…そんな方々の多くは、自分の体型や寝姿勢との相性が悪い枕を選んでしまっているんです。

肩こりを解消するための枕選びをする際には、以下の３点を重視するようにしてみてください。

１．自分に合った適切な高さの枕を選ぶ

２．首元を支える形の枕を選ぶ

３．自然に寝返りしやすい枕を選ぶ

自分の体型にとって適切な高さや、首の形に沿った枕の形、また寝返りをうちやすい枕を選ぶことによって、睡眠中の寝姿勢が原因となって起こっている肩こりはかなり改善されます。

正しい枕の選び方を身につけて、つらい肩こりを少しずつ改善させていきましょう！

肩こりにお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。

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日吉駅西口から徒歩2分にありますリンパ療法センター日吉駅西口では、温熱療法を取り入れたリンパマッサージにより冷え性の解消をサポートさせていただいております。

皆さまはご自身の平熱をご存知でしょうか？

36.5度〜37度程度が健康的な人の平熱とされているのですが、現代では平熱が36度に満たない低体温症の方が多くいらっしゃいます。

昔から「冷えは万病のもと」と言われている通り、低体温症が続くと身体の様々な部分に悪影響を与えます。

具体的には、基礎代謝の低下・ホルモンバランスの崩れ・免疫力の低下・血行不良・内臓機能の低下・更年期障害・自立神経失調症・肩こり、頭痛、腰痛・不眠・鬱など、低体温は様々な病気の元となってしまうのです。

病気とまではいかない場合も、集中力の低下や肌のくすみ、シワ、肌あれやアトピーなど多くの不調を引き起こしてしまいます。

リンパ療法センター日吉駅西口では、リンパマッサージによって体温を上げることで免疫力を高めます。

免疫力を高めることは、健康だけではなく美の向上にも繋がります。その他健康美容用品の取り扱いもしておりますので、ご興味のある方はお問い合わせください。

冷え性に悩んでいる方からのご相談を心よりお待ちしております。