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お知らせ・コラム

リンパの流れを整えて、疲れにくいカラダに!

「リンパ」って、良く聞くけどあまり詳しく知らない…。そう感じている方はきっと少なくないはずです。ですが、リンパは身体を健康に保つ上でとても大切な役割を担っています。

 

リンパ管は血液と同じように全身に張り巡らされており、その中を流れているリンパ液は体内の老廃物やウイルスなどを身体の外に排出する役割を持っています。このリンパの流れが滞ってしまうと「むくみ」や「肩こり」などの症状が表れ、それらが常に起こる慢性的な状態となると、やがて全身疲労に繋がってしまいます。

 

リンパの流れを良くするためには、体を温めること、適度な運動、そしてマッサージが効果的です。ただむやみにマッサージをするのではなく、流れが滞りやすいリンパ管の場所を最適な方法で刺激する必要があります。

ご自身でのリンパマッサージが難しいと感じましたら、ぜひ一度プロの技をお試しにいらしてください。身体の疲れが取れ、疲れにくいカラダに近付けることができますよ!

 

神奈川県横浜市の「リンパ療法センター 日吉駅西口」は、リンパデトックスと骨格矯正によって身体の状態を健康に導く『新リンパ療法』を提供しています。

落ち着いた雰囲気の中で自然治癒力を高め、身も心も綺麗になりませんか?

皆さまのお越しを心よりお待ちしています。

 

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カラダに張り巡らされているリンパ管の流れを整えよう

血管と同じく、カラダ中に張り巡らされているリンパ管。

リンパの主な働きは細菌からカラダを守り、老廃物の回収や排出などの役割を果たしています。

しかし、リンパには血管の心臓にあたる血液を送り出すポンプ的な機能がありません。

カラダを動かし筋肉を使うことで、リンパはその刺激で流れるという仕組みです。

ですので、運動不足はリンパの流れは滞ってしまう原因の1つです。

コロナウイルスの世界的な流行により、在宅で過ごす時間も以前と比べ増えていると思います。

運動不足やストレスを感じているという方も増加しています。

デスクワークの間も長時間同じ体勢でいないようにしたり、軽めの運動を生活に取り入れたり、意識してカラダを動かすことが健康で過ごすうえでも大切です。

カラダを動かすことはストレスの解消にもつながりますので、積極的に取り組んでみてくださいね。

神奈川県横浜市港北区日吉のリンパ療法センター 日吉駅西口では、リンパマッサージとソフト整体を組み合わせたメニューなどをご用意しております。

リンパの流れを整えるだけでなく、骨格や骨盤のズレや歪みも整えます。

カラダの毒素を排泄し、健康で元気に過ごせるようお手伝いをさせていただきます。

カラダの不調でお悩みの方も、お気軽にお問い合わせください。

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むくみ改善には、1日の塩分摂取量を意識してみよう

朝起きて、顔のむくみが気になる…。夕方になると足がむくんでしまいパンパン。

そんなお悩みをお持ちの方も多いと思います。

まず、むくみの原因はいくつかありますが、塩分を多く摂取してしまうこともむくみの原因の1つです。

1日の塩分摂取目標量は、成人の男性が約8グラム、女性が約7グラムと言われています。

ラーメンをスープまで飲み干してしまうと、1食で1日の塩分摂取目標量に届く量の塩分が含まれています。

外食やインスタント食品には塩分が多く含まれているのです。

塩分摂取量が多すぎて発生しているむくみの場合は、カラダの中でこんな現象が起きています。

カラダは体内の塩分濃度を薄めるために、水分を溜め込み濃度を一定に保とうとする力が働き、その結果むくんでしまうのです。

塩分は生きていくうえ必要不可欠なものですが、自分に必要な適切な量を把握し、食事から取り入れるよう心がけていきましょう。

神奈川県横浜市港北区日吉のリンパ療法センター 日吉駅西口では、リンパマッサージとソフト整体を組み合わせたメニューなどをご用意しております。

リンパの流れを整えることは、むくみ解消にも効果的です。

日々の日常の中でカラダの不調などでお悩みの方もぜひご相談ください。

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冷え性を改善して健康なカラダ作りを!

冬は冷え性に悩む方にとって、厳しい季節ですよね。

厚着をしたり、冷え対策をおこなってみたりしていても、辛い冷えに困っている…という方も多いと思います。

人は体温が1度下がると、免疫力が30%以上低下してしまうと言われています。

また、冷えは健康面だけでなく、美容面にも影響を与えます。

カラダが冷えることによって血管が収縮してしまいその結果、血流の悪化し必要な栄養素がカラダの細部まで届かなくなり、リンパの流れも悪くなり老廃物の排泄も滞ってしまうのです。

カラダの循環機能は生きていくうえでも非常に重要な機能ですので、そこが正常に機能していないとさまざまな不調となって症状が現れます。

冷えは万病のもとと、言われているのにはこうした理由があるからです。

冷えている部位や大きな血管の流れている場所を温め、血流を改善させることが必要です。

マッサージなどの外部からの刺激も効果的ですね。

冷えをそのまま諦めて放置せず、改善することがいつまでも健康で過ごすためにも大切です。

神奈川県横浜市港北区日吉のリンパ療法センター 日吉駅西口では、リンパマッサージとソフト整体を組み合わせたメニューなどをご用意しております。

冷え性だけでなく、肩こりやむくみなどでお悩みの方もぜひご相談ください。

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骨盤のズレや歪みを防ぎカラダのバランスを整えよう

 

カラダの中心でカラダ全体のバランスを保つ骨盤。

その骨盤が歪み、ズレてしまうと全身のバランスが崩れ色々な部位に影響が出てしまいます。

腰痛や坐骨神経痛、O脚やX脚、外反母趾などの原因となってしまいます。

また、男性の骨盤より、女性の骨盤は柔軟性あり、妊娠や出産を経験すると骨盤が広がり、ズレや歪みが生じやすくなります。

カラダのバランスを保つために重要な役割をはたす骨盤を、正しい位置に整えることは非常に大切なことです。

 

 

リンパ療養センター日吉駅西口では、滞ったリンパを流すだけでなく、骨格や骨盤のズレや歪みも整えるよう施術をおこなっています。

骨格や骨盤の位置が正しく整うことで、さまざまな不調の原因が改善されます。

「全身リンパ」のコースでは、リンパマッサージとソフト整体を組み合わせ、肩こりやむくみ、便秘や肌荒れの改善を実感していただけます。

リンパの流れを整えることで免疫力を高めることにもつながります。

 

他にも「温熱療法」などのメニューもご用意しております。

冷え性にお悩みの方や肩こり、むくみ等不調部位の状態に合わせた施術をご提案させていただきます。

健康美容用品の取り扱いもしておりますので、詳しくはお問い合わせください。

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免疫力の向上のためにできること。

 

免疫力を高めるために、必要なことをご存知ですか?

まず、「免疫力」とはカラダに侵入するウイルスや細菌を排除しカラダを守る力のことです。

免疫力が高いに越したことはないですよね!

 

コロナウイルスの流行で、在宅ワークの推進など家で過ごす時間が増えた方も多いと思います。

しかし運動不足は、筋肉や体温の低下を招き、免疫力も低下してしまいます。

免疫力を高めるに、適度な運動でカラダを温め、体内で免疫が働きやすい環境を整えることが大切です。

 

また、一時的な適度な緊張などのストレスは良い面もありますが。

長期的に続く精神的な不安やストレスは、免疫力を低下させてしまいます。

リラックスできる時間や趣味の時間を作り、気持ちを切り替えることを意識することも免疫力を高めるために必要です。

 

 

神奈川県横浜市港北区日吉本町にあるリンパ療養センター日吉駅西口では、「新リンパ療法」で血液やリンパをサラサラにする施術や「温熱療法」で冷えの改善の施術をおこなっています。

運動不足で滞り気味のリンパを流し、毒素を排泄する熟練の手技を実感していただけたらと思います。

また、冷え性、肩こり、むくみ等でお悩みの方は、カウンセリングからアフターフォローまで今お客様に最もあった施術をご提案しております。

健康美容用品の取り扱いもしておりますので、詳しくはお問い合わせください。

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冷えを改善することが健康への第一歩。

 

冷暖房の普及やデスクワークや交通機関の発達による運動不足、低体温などで、一年中「冷え性」に悩まれる方が増加しています。

冷え性と言っても、手や足の末端が冷えるタイプや、下半身が冷えやすいタイプなど症状はさまざまです。

冷えがカラダに与える影響は、免疫力が低下し体調を崩しやすくなったり、血流が悪くなったり。

血流が悪くなれば、肩こりやむくみと言った不調も発生し、不調の連鎖を引き起こします。

冷えはカラダにとって悪影響と言っても間違いではありません。

 

 

リンパ療養センター日吉駅西口では、そんな冷え性を改善すべく施術をおこなっています。

一人一人、生活環境や習慣はもちろん、体質も違います。

それぞれに合った施術のご提案や、生活習慣改善のアドバイス等、丁寧にカウンセリングさせていただき、アフターケアもきっちりと対応させていただきます。

昔からずっと冷え性だから…と諦めず、体温をアップさせて、細胞を活性化し冷え性を改善しましょう!

適切な体温を保つことで、自然治癒力も高めます。

いつまでも健康で元気に過ごせるよう、全力でサポートいたします!

健康美容用品の取り扱いもしておりますので、詳しくはお問い合わせください。

また、冷えの症状やカラダの不調でお悩みの方もお気軽にご相談ください。

 

 

神奈川県横浜市港北区日吉本町にある「リンパ療法センター日吉駅西口」は体温を上げ、細胞を活性化させ、免疫力アップにつなげるリンパマッサージのほか、リンパフェイシャルやヘッドスパ、ホルミシス療法などを行っております。

また、冷え性、肩こり、むくみ等でお悩みの方は、カウンセリングからアフターフォローまで今お客様に最もあった施術をご提案しております。

まずはお気軽にお問い合わせください。

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●リンパの流れを良くするための食生活について知りたい!

リンパとは身体の中の老廃物を回収する働きや身体の有害物などを除去し、身体の不調を防ぐ働きがある重要な役目を果たしているもの。

全身網目のようにリンパ管が張り巡らされており、そこにリンパ液が流れるしくみとなっており順調に流れることで身体の不調を防いでいます。

 

しかし運動不足や食生活の乱れ、睡眠不足や冷えなどが原因でリンパの流れが悪くなると老廃物が局所的に溜まり、流れが滞ってしまう場合があります。

美容と健康を維持する為には日頃から適度な運動や規則正しい生活を心掛けリンパの流れを良くするように心がけることが大切。

また、食生活はバランスよく、3食きちんと摂り、よく噛んで食べるよう心がけましょう。

 

水分はこまめに取りミネラルを摂取することが大切。

ジュースなどは避け、ミネラルウォーターが理想的です

アルコールやカフェインの摂り過ぎは避けること。

利尿作用があるため水分が過剰に排出されてしまう場合があるので注意が必要です。

バランスの取れた食生活、適度な運動のほか、リンパの流れを良くし、疲労回復・リラックス効果も期待できるのがリンパマッサージ。

 

 

神奈川県横浜市港北区日吉本町にある「リンパ療法センター日吉駅西口」は体温を上げ、細胞を活性化させ、免疫力アップにつなげるリンパマッサージのほか、リンパフェイシャルやヘッドスパ、ホルミシス療法などをおこなっている人気店。

また、冷え性、肩こり、むくみ等でお悩みの方は、カウンセリングからアフターフォローまで今お客様に最もあった施術をご提案しております。

まずはお気軽にお問い合わせください。

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■お問い合わせフォーム

https://www.lymph-center.com/contact/

 

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●体のむくみは放っておいてはダメ!リンパマッサージがおすすめ

最近寝込むほどではないけど身体が不調・・長いデスクワークや立ち仕事が続くと身体全体がだるく首や肩の凝り・足のむくみといった慢性化した疲労感やむくみにお悩みになっていませんか?

それは身体が悲鳴をあげ、必死にシグナルを発信している証拠。

リンパの流れが悪く、身体の炉は異物や毒素などが排出しきれていないというサインです。

 

人間の体内は網目のようにリンパ管が張り巡らされており、リンパ液が一方方向に流れて毒素や身体に不要の水分・老廃物を効率よく体外に運び出す働きをしています。

しかし身体に疲労の蓄積や冷えなどが原因でリンパの流れが悪くなると老廃物や毒素、余分なものが排出しきれなくなり、疲労感やむくみの症状となって現れるのです。

 

身体の不調を改善するためにはまず身体を休め、リンパの流れを良くする事が大切。

少しでも早くリンパの流れを改善するために有効なのがリンパマッサージです。

リンパマッサージを定期的に行い常にリンパの流れを良くしておけばむくみを徐々に改善することが出来、体の不調からもさよならできます。

 

 

丁寧で快適な空間の中リンパマッサージを受けられると評判なのが神奈川県横浜市港北区日吉本町にある「リンパ療法センター日吉駅西口」。

ホルミシス療法なども行っているほか健康美容用品などの取り扱いも行っています。

デトックス方法の決定版と言える新リンパ療法を是非ご体験ください。

また、冷え性、肩こり、むくみ等でお悩みの方もぜひお気軽にお越しください。

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●ウイルスに負けない!免疫力向上にも役立つリンパマッサージ

コロナ渦の今、私たちに大切なことはウイルスに負けない体づくりとできる範囲でのウイルス対策。

しかし頭ではわかっていてもウイルスの影響による生活様式の変化や不安・暑さなどから心と身体のバランスが不安定となり体調を崩しかけている方、免疫力が低下しかけている方も多いのではないでしょうか。

 

そんな時はまずはいったん仕事や勉強や家事から自分を解放し心身共にゆっくりすることが最適。

心身共にクリアをして、体調を整えることが大切です。

そこでおすすめなのがリンパの流れを良くするリンパマッサージです。

リンパとは体の中に網目のように張り巡らされているもの。

そこにリンパ液が流れており、老廃物や毒素を回収し運搬し排出してくれる大きな役割を果たしています。

 

リンパの流れを良くすることで体内の余分な水分や毒素・老廃物を排出するだけでなく心身共にクリアにすることが出来るが最大のメリット。

ストレスや不安などの心の浮き沈みを改善することが出来、免疫力を高め身体の調子を整えることが出来ます。

 

 

神奈川県横浜市港北区日吉本町にある「リンパ療法センター 日吉駅西口はデトックス法の決定版と言える新リンパ療法をおこなっている人気店。

これまでになかった人間工学に基づいた新しい発想の療法でウイルスに負けない体づくりを目指せます。

また、冷え性、肩こり、むくみ等でお悩みの方は、カウンセリングからアフターフォローまで今お客様に最もあった施術をご提案しております。

お問い合わせはこちらから

 

■お問い合わせフォーム

https://www.lymph-center.com/contact/

 

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