日常生活の中でもできる肩こり予防
「肩こり」が発生する原因はいろいろありますが、日常生活の中で見直せるポイントご紹介します。
まずは、寝具の見直しです。
枕やマットレスなど、柔らか過ぎたり、自分の骨格に合っていないものを使用しているとカラダに負担がかかります。
自分のカラダに合ったものを使用するようにしましょう。
そして、姿勢にも注目です。
座っている状態や立っている時の自分の姿をチェックしたことはありますか?
足を組むクセ、立っている時に片方に重心をかけるクセがある人は要チェックです。
他にも、靴が内側だけすり減る、片方の靴だけすり減るという方も歩き方が偏っていたり、カラダが歪んでいる状態と言えます。
色々と生活を見直してみたけれど、なかなか症状が改善されない…。
そんな時は専門の機関で施術を受けてみるもの良いですね。
神奈川県横浜市のリンパ療法センター 日吉駅西口では、リンパデトックスや骨格矯正など一人一人のカラダの状態に合わせた施術を行います。
健康な状態にカラダを導く「新リンパ療法」をぜひご体験ください。
カウンセリングから施術、アフターフォローまで、一人一人抱えているお悩みやカラダの状態や体調に合わせて最適な施術をご提案します。
お気軽にお問い合わせください。